La prise de poids représente une grande frustration pour la plupart des femmes. Si vous avez pris un peu de poids, il est important de vous remettre au régime. Certains régimes sont draconiens, mais peu efficaces. Il existe quand même d’autres programmes alimentaires considérés comme fiables d’après les experts. (suite…)
Faire un régime est toujours une priorité lorsque votre corps en a besoin. Il existe différents modèles alimentaires que vous pouvez suivre pour perdre en gras, perdre en ventre ou pour garder votre taille fine. Parmi les régimes les plus efficaces est le régime méditerranéen. (suite…)
Suivre un régime pour perdre du poids est toujours efficace dans la mesure où on respecte les règles de base. Adopter un régime ne veut pas dire « se priver de tous ». Il existe de bons gras et de bons sucres. (suite…)
L’été est la saison où on expose la peau au soleil et où on peut enfiler son maillot de bain à la plage et mettre en valeur sa manucure et pédicure. Or, Perdre du poids avant l’été est primordial pour éviter de se retrouver avec un gros ventre à la Lire la suite…
Le sel, qui est l’élément indispensable dans notre alimentation quotidienne, favorise une amélioration du goût d’un aliment. Il rehausse la saveur, c’est ce qui nous donne parfois l’envie de manger encore plus. En ce qui concerne la santé, le sel permet une bonne hydratation des cellules de notre corps. Vous Lire la suite…
Manger à volonté sans se soucier des calories… qui n’en rêve pas ? De nombreuses femmes ont l’habitude de limiter leur consommation de sucrerie et de matières grasses pour moins grossir. Or, il existe tout de même des aliments que l’on peut manger à volonté sans grossir. Manger à volonté sans Lire la suite…
Les fruits et légumes sont bons pour la santé. Ce sont des aliments qui préviennent de nombreuses maladies. Il est vrai que l’Organisation mondiale de la santé recommande la consommation de 5 fruits et légumes par jour. Mais comment manger 5 fruits et légumes par jour ? Pourquoi faut-il manger des Lire la suite…
Sauter le repas du soir peut être plus ou moins bénéfique pour la santé. D’après les recherches, il est recommandé de prendre un repas minceur le soir plutôt que de sauter le repas. Mais est-ce bon de manger ou non le soir pour perdre du poids ? Comment manger le soir pour Lire la suite…
Le sucre est indispensable pour la santé du corps, mais aussi de l’organisme. Lorsqu’on pratique du sport intense, il est souvent utile de manger du sucre ou d’aliments à base de sucres. Cependant, l’arrêt du sucre pendant un régime alimentaire pourrait être bénéfique. Il faudrait limiter la consommation du sucre blanc Lire la suite…
Que l’on désire suivre un régime alimentaire pour perdre ou pour gagner du temps ou bien, pour éviter les carences, il est important d’identifier l’aliment le plus nutritif au monde. Il existe des aliments qui contiennent le plus de protéines, de vitamines et de minéraux indispensables, des aliments les plus Lire la suite…