Avec Tous Les Régimes, retrouvez toute l’information pour perdre du poids sereinement ! Informations sur les régimes Comprendre les bases de la nutrition est indispensable pour réussir votre projet. Vous voulez faire un régime mais savez-vous ce qu’est un régime ? Vous le faîtes plusieurs fois par jour et pourtant savez vous pourquoi Lire la suite…
Un régime ne doit pas se faire sans réfléchir : Savoir pourquoi on doit se nourrir : permet de mieux comprendre le rôle essentiel de l’alimentation dans la santé ! Déterminer son profil (IMC, IMG, Besoin en calorie…) : pour être conscient des points à améliorer ! Apprendre à manger équilibré : pour Lire la suite…
Définitions : Une alimentation équilibrée doit : Couvrir les besoins énergétiques qui dépendent de l’âge, du sexe, de la température extérieure et de l’activité physique : apport quantitatif suffisant. Contenir l’ensemble des catégories d’aliments : apport qualitatif suffisant. Une alimentation est déséquilibrée : Si les besoins ne sont pas couverts par l’alimentation, soit par malnutrition (apport suffisant mais ne contenant pas toutes les catégories d’aliments Lire la suite…
Nous avons besoin de manger pour obtenir : Les «matériaux » qui nous permettent de construire et entretenir notre corps. L’énergie nécessaire à toutes nos activités. (Même au repos notre corps utilise de l’énergie) Les 6 catégories d’aliments sont : L’eau, obtenue dans les boissons mais aussi dans les aliments (ex : 50% de la viande) Les ions minéraux, comme Lire la suite…
Un régime amincissant Ce régime alimentaire peut être amincissant. C’est souvent de ce type de régime que l’on parle quand les gens disent «Je fais un régime». Un régime amincissant a comme objectif d’affiner la silhouette, de faire perdre du poids. Mais attention une alimentation équilibrée est indispensable ! Un régime grossissant Pour Lire la suite…
Le jeune est considéré comme une nouvelle thérapie. Il permet de rééquilibrer l’organisme et de permettre au corps de s’adapter à une carence alimentaire pendant un laps de temps. Mais comment jeuner ? Le jeune possède-t-il un effet bénéfique sur le corps et sur la santé. On fait le point. Comment Lire la suite…
Manger moins de repas par jour permet de maintenir son corps en bonne santé. Mais c’est une astuce assez bénéfique pour garder sa ligne et perdre du poids rapidement. Or, il n’est vraiment pas simple de manger moins quand on a l’habitude de manger plus. Pour savoir comment manger moins, Lire la suite…
En tant que femme, avoir des abdominaux est indispensables pour garder le ventre plat et prévenir la masse graisseuse. Il est alors important de connaitre son taux de masse graisseuse pour perdre rapidement du ventre et avoir des abdominaux visibles. Voici alors toutes les astuces pour avoir des abdos et Lire la suite…
Maigrir des cuisses est sans doute le rêve de toutes les femmes. Mais affiner ses cuisses en une semaine parait impossible. Et pourtant, il existe des régimes alimentaires et sportpour maigrir rapidement des cuisses. Voici comment maigrir des cuisses en une semaine. Comment affiner ses cuisses très rapidement ? Source image Lire la suite…
L’indice de masse corporelle ou IMC est une mesure de masse graisseuse permettant de connaitre le rapport entre le poids et la taille. Pour savoir si une personne est obèse ou non, il faut apprendre comment calculer l’indice de masse corporelle. Voici toutes les astuces. Comment se calcule la masse Lire la suite…